Mina återhämtningsstrategier

Vid stora helger och sammankomster blir det tydligt att jag inte längre orkar på samma sätt som tidigare. Jag vet att jag inte är ensam om att ha det så, efter att man varit i en utmattning. Även om det är otroligt roligt och allt det där, så blir man dränerad på många plan. Även denna midsommarhelg. Jag behöver några dagar hemma i ensamhet så mycket det finns möjlighet till, eftersom jag blir så socialt dränerad. Det kan betyda att jag behöver en dag att bara vila, sova, lyssna på en ljudbok, inte använda telefonen med sms, facebook och ställa mobilen på stör ej där bara familjen kan nå mig om det är ngt. Kanske ser jag en film om jag orkar; ngn enkel romantisk komedi som huvudet klarar av. När det är vinter ligger jag nere i källaren och eldar. När det är sommar är jag ute på altanen. Efter 1-2 dagar börjar jag återhämta mig och jag kommer tillbaka till mig själv men undviker fortfarande sociala sammanhang några dagar extra och använder energin till att tanka lite mer energi med att göra saker som jag tycker om. T ex göra halsband, måla, blanda oljor, blogga, förbereda matlisotor; d v s få vara kreativ i lugn och ro.

Idag började jag dagen hos tandläkaren och sen åkte jag hem och åt lunch ute på altanen. Sen kikade jag i kokböcker från bokhyllan för att få lite inspiration till matlagning; det har eskalerat lite med matplanering här hemma så här i början på sommarlovet; hela familjen har varit trött och det har blivit lite hipp som happ. Efter matplanering sov jag i soffan i över en timme. Ikväll blir det hämtmat från thaivagnen runt hörnet i vårt kvarter och jag kommer att handla online på Ica för att bara kunna åka och hämta i morgon; en av många strategier jag har för att slippa bli onödigt dränerad under stressiga perioder. Och kvällen kommer garanterat avslutas i soffan med sambon för att kolla på serie och i morgon kommer mer energi har infunnit sig. Det bästa med sommarlov är att jag får sova ut ordentligt. Jag är inne i en period där jag behöver mer än 8 timmar per natt och det är betydligt bättre att få ta alla timmar i ett svep istället för att först gå upp tidigt och sen bli trött mitt på dagen och somna 1-2 timmar för att sen bli seg och därefter få svårt att somna på kvällen.

Men det har tagit tid att hitta strategier och ännu längre tid att inse att strategier behövs. Och det är en frustration varje gång man inser att man inte orkar som tidigare. Men å andra sidan blir livet lite mer njutbart eftersom det inte går att fuska med återhämtning för länge.

Keep up the good work for your self! Du är tillräckligt och värdefull ❤️

Namaste

Sara

Överlevnadsinstinkt

De senaste veckorna har jag fått höra vilken kämpe jag är som orkar styra med allt strul. Jag hade ju lika gärna kunnat lägga mig ner och strunta i allt. Men det känns inte som ett alternativ så det är bara att bita ihop; när alla samtal är ringda och alla brev skrivna, har jag iaf gjort allt vad jag kan. Därefter ger jag tillit till universum.

Utmattningen är tillbaka på ruta ett; big time! Men jag tror inte någon förväntade sig något annat… ja, förutom vissa kontorsråttor då…

Skillnaden mot för tre år sedan är i alla fall att jag gör allt jag kan för att återhämta mig. Lyssnar på kroppen till Max!

Så hur gör jag för att orka ta mig igenom allt tjafs med myndigheter?

Som andlig försöker jag tänka positivt hela vägen. Med vetskap om att attraktionslagen fungerar, fokuserar jag på att allt löser sig. Men självklart är det inte lätt alla gånger. Speciellt inte när så mycket strular på samma gång och energin tryter.

Jag gör det jag måste för att inte försaka mer strul; jag ringer samtal, jag fixar papper, jag mailar och jag går på de möten jag behöver för att få ordning på allt. Däremellan gör jag typ ingenting. 

Jag försöker tanka energi så gott jag kan. Jag struntar i princip helt i tvätt, städning, matlagning, handling och disk. Det finns ingen energi över till det och skulle jag prioritera det, känns det som att jag kommer gå sönder.  

Så vad har jag gjort för att ladda mig själv då?

Skriva! Ut med tankar, in med tacksamhet 🙏
Bädda och sova i yogarummet…
Och hoppas på extra healing och energipåfyllning…
Lägga lite kort och mysa med katten; som alltid kommer till mig när jag tar fram mina kortlekar ❤
Kolla lättsamma familjefilmer och komedier…
Påminner mig om universum och attraktionslagen…
Yoga och meditation med sällskap av vovve ❤
Vilat mitt på ljusa dan…

Stängt av telefonen, storhandlat på Ica på nätet och hämtat på drive thru, sovit, sovit, sovit…

Så med detta sagt tar jag och kryper ner under filten igen och talar om för er att det nog tyvärr dröjer innan nästa blogginlägg… 

Men jag lovar er: I’ll be back …