Veckans mantra

Idag bjuder jag på det yogiska mantrat Aad Guray Nameh. 

Aad Guray Nameh

Jugaad Guray Nameh


Sat Guray Nameh

Siri Guru dev Nameh

Mantrat betyder ungefär Jag välkomnar den stora visdomen. Jag välkomnar den uråldriga visdomen. Jag välkomnar den sanna visdomen. Jag välkomnar den stora, okända visdomen.

Mantrat sägs ge beskydd, klarhet och hjälp för att följa din inre röst. Det sägs att detta mantra skapar ett beskyddande energi fält runtom personen som sjunger mantrat och attraherar överflöd.

Jag använder mig av Deva Premal på Spotify. Om du inte har Spotify kan du söka på youtube eller köpa en cd-skiva ❤️

Du kan välja att göra rörelse till mantrat; sittandes eller stående, eller bara sjunga det samtidigt som du städar. Jag visar ett rörelseschema som jag fått lära mig.

Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru dev Nameh

Sitt en stund i stillhet och ta några djupa andetag. 

Namaste

❤️