Som jag tidigare nämt så är det viktigt att visa sina känslor. Att gråta ut när tårarna tränger på. Det rensar både din kropp och din själ.
Ikväll såg jag en film som fick mig att släppa på tårarna för en stund. Det kändes bra då jag har mkt sorg i mitt hjärta som jag inte bearbetat klart.
Denna sorg blev jag medveten om igår när jag hade enskilt samtal hos terapeuten på familjerådgivningen. Efter mycket frågor och ventilering sa han “Jag upplever att du är en väldigt känslig person som behöver visa dina känslor. Men samtidigt får jag känslan av att du inte visar en stor del, som att du har en sorg som du inte ger utlopp för? Har det hänt ngt speciellt de senaste åren? Om du har förlorat ngn som stått dig nära?” Terapeuten hann knappt säga klart meningen förän tårarna rann som tunga regndroppar. “Oj, det var som att trycka på en knapp. Jag tror att vi har hittat ngt att jobba med här” säger han. Ja, tydligen, tänker jag….
Efteråt var det som att jag kunde andas lite mer än innan. Jag fick energi som räckte hela em och kvällen.
Ibland är det nyttigt att lyfta på locket även om det känns tungt och tar emot…
