Okej, jag fattar äntligen varför JAG inte hittat balansen tidigare. Jag är ju tydligen bipolär av mig och alla mina val i livet har varit lite av allt eller inget; träna – träna hårt och varje dag. Om jag ätit dåligt = ingen idé att träna o s v…
Nu börjar jag landa mer i allt och jag börjar hitta balansen. Ni kanske inte är bipolära, men har svårt att hitta balansen ändå. Jag har några tips!! Är ni med? Okej. Då kör vi:
– Meditera varje dag, eller iaf varannan dag. Om tio minuter är för lång tid: börja med fem minuter. I tystnad eller med musik. Sitt i skräddarställning eller ligg ner i närmaste soffa eller på golvet; vilket som. 
– Fika minst en gång i veckan. Kör du glutenfritt, sockerfritt eller LCHF så fika på det sättet. 
– Promenera emellanåt. Tio minuter är bättre än ingenting alls. Trettio minuter tre dagar i veckan är ännu bättre. Men ingen press! Börja där du befinner dig just nu.
– Smuggla in lite mer frukt och grönt i din kost! Börja med två dagar i veckan; allt över det är överkurs och guldstjärna i kanten… 
– Skit i tvätt, disk och städning och lägg dig under en filt i soffan med en kopp te eller ett glas vin och sätt igång en film. Det får man, varesig det är tisdag, onsdag eller lördag! (lite lillördag har ingen dött av…) 
Puss på er och hoppas ni har en trevlig helg ?
That’s all. Over and out…
