Hur ser ditt självomhändertagande ut?
Ni som följt mig de senaste månaderna vet att jag haft en dipp i mitt mående. Jag har visserligen inte skrivit så speciellt mycket om det (och inte skrivit så speciellt mycket om annat heller för den delen de senaste månaderna pga mitt mående)
Hur som haver så började jag lyssna på en bok på storytel idag: Från Depp till Pepp av Helena Kubicek Boye. Den hade fått bra betyg så jag gav den en chans.
En sak som hon tar upp är självomhändertagandet av oss själva. Vi är ju ibland rätt dåliga på att ta hand om oss och lyssna på vårt inre och våra behov som t ex att det är viktigt med bra och regelbunden kost, motion och sömn i en fin balans för att må bra. Allt det där vet vi ju, eller hur? Men vi glömmer trots detta bort oss själva emellanåt.
Helena sätter ett fantastiskt perspektiv på hela den här grejen; vi vänder på det och ser till hur vi tar hand om våra husdjur istället. Ta en hund som exempel; Vi ser till att de får bra och regelbunden mat, ger den motion flera gånger per dag och låter den sova när den sover. Vi väljer inte att ge hunden den sämsta maten, struntar i att ta den på en promenad och väcker den när den sover.
Så! Hur ser ditt omhändertagande ut av dig själv? Ger du dig bra och regelbunden mat? Ger du dig själv daglig motion? Och ser du till att sova när sinnet och kroppen säger att den är trött?
En tanke. Ett uppvaknade. Från mig till dig.
Namaste/Sara