Rotchakrat

I morgon börjar vi en cirkel; jag och ett gäng kvinnor. Vi ska gå igenom våra chakran inför varje cirkelträff och vi börjar med att fokusera på bas/rot chakrat. 

Jag har utformat ett yogapass med fokus på vårt lägsta chakra och valt ut en meditation. 

Ett chakra är ett energicentra som vi har i kroppen; sju stycken. 
  

Vet du något om vad som representerar vårt lägsta chakra? 

Baschakrat har färgen rött och kan ses som själva grunden på ett hus. Om detta chakra inte är i balans, påverkar det resten av “huset”, dvs resten av kroppen och dina resterande chakran. 

Baschakrat är relaterat till grundtryggheten i våra liv: ekonomi, arbete, hemmet, mat osv. Allt som har med vår överlevnad att göra. 

Basen ligger vid ryggradens slut mitt på korsryggen och påverkar även binjurar och könskörtlar. Benen kan ses som en förlängning av baschakrat och därför är det alltid bra med promenader för att hålla detta energicentra i bra balans. 

Men hur vet vi att det är i balans eller obalans? När baschakrat är i balans känner du dig trygg och står med “båda fötterna på jorden”. Du mår bra. 

Men hur vet vi att vårt baschakra är i obalans? Jo, vi känner oss osäkra och rädda, vi oroar oss för ekonomi och överlevnad utan egentliga skäl. Vi är överdrivet misstänksam och kan känna oss ovälkomna. Vi sätter inget värde på oss själva och känner oss oälskade. (hmm tror jag känner igen mig lite här… Och min onda rygg på det… Kanske dags att ta sig an detta chakra ordentligt ?)

För att hålla dig balanserad i basen så håll dig, som sagt, till promenader eller jogga. Gräv i trädgården eller plantera blommor i krukor. Tänk på att äta regelbundet och gärna rotgrönsaker och gärna röda frukter, bär och grönsaker. Även röda kryddor funkar bra!   That’s all. Over and out ✌️