Typexempel

Väntetiden för att få en tid för en neuropsykologisk utredning via landstinget visade sig vara sex månader. Idag finns det bra avtal mellan landsting och privata kliniker, vilket verkligen kom till min räddning; har jag väntat hela livet på att få en diagnos har jag ingen lust att vänta ett halvår till! Jag hittade en helt underbar mottagning i Falun som hade en väntetid på ca 1-2 månader. Efter tre veckor ringde dem och veckan efter startade allt igång. Det började med en intervju på TVÅ timmar om hela min uppväxt och skolgång. Jösses. Hon sa redan efter tio minuter att “Ja, jag märker ju direkt vilken diagnos du går åt, men vi ska såklart göra allt enligt regelboken så vi fortsätter” Jag har alltså så pass tydlig ADHD att människor som jobbar med detta både kan se och höra att det är det jag har.

Och ja, efter två intervjuer, en hel hög med pappershäften med ca 15 sidor frågor, intervju med min mamma plus hennes lika tjocka bibba av pappershäfte och ett besök där jag fick göra koncentrationstester så har jag nu fått en ADD diagnos! Och den har jag alltså gått med i hela mitt liv typ. Det första dem sa var att “Detta förklarar ju verkligen din utmattning!” Och det förklarar hela mitt liv! Jag är så TACKSAM att jag tillslut blev lyssnad på hos psykiatrin.

Namaste

Sara

“Du har förmodligen fått fel diagnos”

Jag har känt en frustration under några års tid. En frustration över att jag inte kommer framåt. Som att jag fastnat i min läkning från utmattning. Mest är det hjärnan som inte samarbetar på det sätt jag vill. Det har blivit svårare att få till allt mentalt. Jag känner mer och mer att min intuition pickar på och säger att det är något som inte stämmer helt och fullt. Det är något som “saknas”. Intuitionen säger att jag borde fundera på om jag har adhd. Jag läser på om det. Känner igen mig. Gör ett test på nätet och får höga poäng. ADHD för mig har varit att man har svårt att sitta still och passa tider. Men när jag läser om hur man kan vara rastlös i huvudet med tankar som snurrar så känner jag verkligen igen mig. Hur ska jag nu ta upp detta med psykiatrin? Dem som ska ha gjort en utredning på mig för flera år sedan? Där jag får olika läkare inför varje besök och där jag redan är indelad i ett fack; i det bipolära facket – en diagnos som sattes efter olika antaganden och observationer och det jag i sex års tid blivit medicinerad för. Efter mycket research och med en del synkronisering där jag hamnade i ett samtal med min kusins fru som är psykolog och jobbar med adhd-patienter och sedan ett samtal med min syster som är läkare, blev jag ännu mer säker på att jag måste ta upp detta på nästa läkarbesök. Så jag gjorde det; efter att ha laddat extremt mycket mentalt och lagt allt hopp till att bli lyssnad på. Det var en AT-läkare som i sin tur tog upp mina funderingar till en överläkare. Sedan återkopplar hon till mig och säger – håll i er nu – “Ja, vi tycker absolut att du ska få göra en adhd-utredning. Det var det psykiatrin skulle ha gjort redan från början enligt remissen där det faktiskt står “misstanke om adhd” och du har förmodligen fått fel diagnos och är förmodligen inte bipolär”                         

WHAT!?!?!?!?! 

Fortsättning följer … 

Dags att plocka fram sommaren.

Det känns som att to-do-listan alltid blir lika lång när det är dags att plocka fram sommaren utomhus. Kanske är listan alltid lång för att vi inte hunnit med det vi vill ha fixat, från förra sommaren. Jag skäms över vår framsida. Det är alltid saker som ska till tippen, men dagar och helger går så fort. Jag har min utmattning i bagaget och sambon har eget företag. Man ska hinna med vardagen och återhämtning. Idag är det poolen som ska startas upp. Jag har krattat klart och kört med lövblåsen på framsidan; vitt grus övertäckt av björklöv från i höstas. Klippte gräset igår. Sopat altanen. Ja, när jag skriver ner vad jag gjort så inser jag ju att jag faktiskt gör saker. Jag får nog börja tänka på allt jag gjort istället för allt som jag inte hunnit göra. Tänk på det ni också!

Namaste

Sara

En annan typ av PMS; känner du till detta?

Jag hade ingen aning, men nu vet jag. Det finns en Deluxevariant av PMS; no shit liksom. Det heter PMDS. Jag kallar det för PreMenstruellt Deluxe Syndrom men det heter såklart ngt annat; PreMenstruellt Dysforiskt Syndrom.

För mig började det för cirka ett år sedan. Min PMS blev bara värre. Och då menar jag inte att jag blev lättirriterad, utan det kom en enorm trötthet redan från ägglossning och fram till mensen kom. Den där tröttheten hade jag tidigare bara känt av 1-2 dagar innan mens och min PMS har inte varit så speciellt jobbigt; Lite irriterad på stökröran hemma och lite gnäll till familjen “men plocka bort efter er!” och enormt sug efter pasta och rödvin. Sen inget mer. 

Senaste halvåret har det eskalerat. Konstanta besvär från ägglossning fram till mens. Till en början trodde jag att utmattningen var tillbaka på ruta ett och att jag var på väg ner i en depression. Ingen motivation. Deppig. Ångest från ingenstans. Trött. Värk i kroppen. Viruskänsla. När mensen kommer blir jag i total harmoni, motivationen tillbaka och energi till att göra saker.

Om du har minst fem av symtomen nedan, så kan det vara PMDS du lider av.

  • Nedstämd och mindre motivation
  • bröstspänning och svullnad
  • Lättretlig
  • humörsvägningar
  • oro/ångest
  • sömnstörningar 
  • Huvudvärk
  • Mer hunger och sötsug
  • Trötthet och mindre energi
  • Koncentrationssvårigheter 

Finns det något man kan göra åt detta?

Absolut! Det vanligaste är faktiskt att man får antidepressiva tabletter endast under nga av dagarna när symtomen sätter igång. Jag finner det väldigt intressant att i detta fall verkar denna medicin inom bara nga timmar, till skillnad mot när du börjar äta samma medicin för depression, ångest och utmattning. 

Andra åtgärder är p-piller eller hormonspiral där du slipper ägglossningen och därmed minskar symtomen. Så det finns hjälp att få. Många kan inte ens ta sig till jobbet flera av dessa dagar – inklusive jag själv. Så vi ska inte behöva vara sjuka två veckor i månaden!

Hoppas detta kunde hjälpa dig, om även du känner att din PMS är alldeles för jobbig!

Namaste

Sara

Vem är ditt Alter Ego?

Vem önskar inte att våga göra mer än vad vi törs göra idag? Att våga gå utanför boxen, att säga ifrån med stolthet, att prata gott om sig själv och våga prata inför folk fastän man tror att det är omöjligt. Men det finns ett litet knep. Ett roligt sådant, där du kan gå bananas i fantasin och plocka fram egenskaper som du aldrig trodde att du skulle våga använda dig utav.

Hur gör man? Jo, man skaffar sig ett Alter Ego!

Vad är ett Alter Ego?

En person som du vill vara helt enkelt – det handlar såklart inte om att du ska bli någon helt annan – du ska bara bygga på dig själv med fler egenskaper som du drömmer om att ha.

Det handlar om att gå från den du är nu, till den du innerst inne vill vara men inte riktigt kommer till.

Du kan alltså låtsas vara någon annan än den du är. Vara en person med alla coola egenskaper som du drömmer om att ha. Du skapar en person som du vill vara; det kan vara någon helt påhittad, någon du ser upp till eller en kändis som utstrålar det du söker.

Hur funkar det? Så enkelt som att vår hjärna faktiskt inte är så smart alla gånger; det är så enkelt att lura den! Den vet inte alltid skillnad på vad som är verkligt och vad som inte är verkligt. Vår fantasi är något av det starkaste verktyget vi har. Det du tänker och gör blir sanning. Hänger du med?

Skaffa dig olika alter egon för olika områden i livet; hälsan, arbetet, relationer, träning; ja, vad som helst. Och ge dem namn! Säg att ditt dilemma är att du vill börja träna och äta bra; bli hurtig och hälsosam. Du vaknar och ligger i sängen. Tanken igår kväll var att du skulle gå upp och ta en springtur. Men nä. Det känns inte längre lockande. Men hur skulle den där coola, hurtiga elitidrottar-Stina ha gjort; hon som älskar att träna? Hon skulle gå upp och sätta på sig springskorna och göra det som var tänkt. För hon vet att det går och att man mår bra efteråt; endorfinerna sprudlar och man känner sig glad och pigg. Sen kommer lunchen; lunchbuffé med kollegorna. Dem där pizzaslizerna ser mumsiga ut. HÄPP! Nä, nä! Vad skulle hälsofreak-Elin göra? Jo, hon skulle gå till salladsbordet! Sen kommer löneförhandlingen med chefen under eftermiddagen och tankarna far omkring om hur du ska våga säga rakt ut att du är värd mer lön. Ja, bara att plocka fram karriärs-Karin så är biffen fixad.

Tillslut går allt på räls och du behöver inte ställa dig bakom dina alter egon, för du har blivit dem!

Lycka till med ditt skapande!

Namste

Sara

Hjälper kroppen på vägen!

I och med att jag fick inflammation både i gallan och bukspottkörteln så har jag gjort förändringar med kosten. Jag har även lagt till olika hälsokostpreparat och vitaminer. Och jag dricker citronvatten varje dag. Och en massa healing på det. Och ingen alkohol. Så det ska bli intressant att se hur mina provsvar ser ut när vi kollar dem om nga veckor. Det blir lite som ett test för mig; jag vet vilka värden jag haft på levern senaste åren; så lite kul att se om dem blir ännu bättre nu när jag gått all in för att rena kroppen. Jag återkommer och berättar om det blivit ngn skillnad eller inte sen!

Namaste

Sara

 

Be careful what you wish for!

Jag tänkte berätta ett exempel på hur det kan gå när man sätter intentioner och önskar sig något från universum och inte är tillräckligt tydlig, så universum i princip kör den snabbaste vägen.

Det hände nämligen mig nu efter nyår.

Mina intentioner för det nya året var:

Ta hand om mig själv kroppsligt, själsligt och mentalt genom att regelbundet träna och meditera. Äta mat som min kropp tycker om; inte mata den med sånt som den helst inte vill ha som t ex gluten, massa socker och onyttiga fetter. Jag tänkte även börja året med minst en månad utan alkohol; White January ni vet. Och även hjälpa kroppen till att må så bra som möjligt genom att även boosta mig med vitaminer som jag tror att kroppen behöver. HÄR är misstaget man lätt kan göra! Jag tänkte tanken med tänkte att ”äsch, det är lugnt!” Jag borde lagt till ”jag vill allt detta och samtidigt må bra hela vägen”

Ja, det blev istället en snabbvariant av förloppet; detox deluxe kan man väl kalla det.

Jag fick inflammation i både i gallan och bukspottkörteln. Legat inlagd på sjukhuset fyra dagar med dropp. Så ja, då var ju biffen fixad så att säga. Så det bli extremt hälsosamt någon månad framåt så mina organ får läka i lugn och ro. Ja, men tack universum för den snabba leveransen.

Tänk på detta när ni önskar er något.

En annan önskan som jag verkligen är tydlig med är när jag önskar mig större summor pengar. Då lägger jag ALLTID till ”och att alla får må bra under tiden” Annars kan det i värsta fall bli quick fix där någon i värsta fall dör och du får en större summa pengar från ett arv. Och det vill vi ju inte, eller hur!?

Ta hand om er!

Namaste

Sara

Du bestämmer vägen.

Jag har kommit ur fas med att följa mitt flow. Och vad händer då? Nja, inte så mycket. Man står mest still. Men nu så! Får det vara nog med det! Bara att börja bestämma sig vad och vart man vill åstadkomma under våren och framåt genom att visualisera och skicka iväg beställningen till universum. Det är så enkelt  – rent teoretiskt i alla fall – men det är lätt att man komplicerar till det. 

Några tips för att lättare hitta tillit till attraktionslagen:

  •  BESTÄM dig för vad det är du vill; fundera inte över allt du INTE vill. Du sätter dig inte i en taxi och talar om för chauffören vart du inte vill åka; du talar om vart du vill. Detsamma gäller din livsväg!
  • Sänd iväg din “beställning” precis som att du klickar hem en vara från nätet och ha samma tillit till att det blir levererat precis som dina varor som du klickat hem. 
  • Det krävs lika mycket energi att framkalla en krona, hundra kronor eller en miljon kronor. Problemet ligger i att vi gör det svårt för att vi inte tror på att det helt plötsligt ska komma massa pengar till oss.  

Lycka till!

Your Vibe Attracts Your Tribe

Som kvinna i västvärlden kan vi snabbt tappa vår inre kraft då stress och karriär framkallar den maskulina energin i oss. Maskulin – vs feminin energi har egentligen inget att göra med om du är man eller kvinna. Vi har alla en del av varje i oss. Manlig energi sammankopplas med karriär, analyserande och målinriktning och det finns mycket handlingskraft i denna energi. Detta är såklart egenskaper som vi alla har nytta utav, men som kvinna tappar vi bort en del av vår kvinnlighet när fokus sätts på dessa färdigheter. Den kvinnliga energin präglas av intuition, omhändertagande, kreativitet, sårbarhet och öppenhet.

Vad händer då när vi fastnar i den maskulina energin? Vi kör på, gasar och har en tro om att vi fixar allt. Vi löser problem. Vi riskerar att bli utbrända.

När detta händer behöver vi snabbt hitta tillbaka till vår sanna essens och vår egen unika Powerkvinna. 

Det kan vi göra genom att:

  • Vara ute i naturen
  • Dansa; så enkelt som att dansa loss lite i köket när du lagar mat.
  • Ta ett varmt bad med härliga oljor.
  • Meditera med handen på hjärtat.
  • Tillåt dig att beröras på kroppen av din partner eller en avslappnande massage.
  • Flirta med dig själv i spegeln.

Ja, det finns många olika saker vi kan göra som inte behöver innefatta en hel helgkurs för dyra pengar. Kraften finns ju redan i oss även om den blivit lite bortglömd.

Du har kraften att förändra din energi på ett ögonblick. Kom ihåg att det du projicerar blir din verklighet. Energierna du sänder ut är starkare än du tror; gå, sitt, gör och klä dig som den du vill vara! Umgås med människor som ger dig energi och lockar fram skratt och lekfullhet. Sätt armarna i sidan och sträck på dig kvinna!

Din närvaro är din styrka!

Tips; just nu har jag en GiveAway på min instagram @hold_your_space där du kan vinna lite hjälpmedel för att komma närmare dig själv.

Namaste

Sara

 

Nu kör vi! Är ni med??

Ok hörrni; nu har flickan bestämt sig; she`s going back to the blogg!

Jag har frågat följare på instagram om dem läser bloggar eller mest kollar instagram. Jag har sett andras omröstningar i samma fråga. Bloggar går oftast bort eller läses ibland. Så jag satte deadline för att bestämma mig. Staplade upp pros and cons och frågade mig själv hur jag ser på bloggar; läser jag eller inte? Jag trodde att jag inte läste och till och med att folk slutat bloggat?! Men sen inser jag att jag faktiskt läser om någon hintat om ett inlägg som verkar intressant för mig. OCH det som avgjorde det hela är! *trummvirvel* På instagram är det inte lika lätt att hitta det man är intresserad av och vill veta mer om; om jag lägger ut en story så ligger den kvar i 24 timmar sen finns den möjligtvis i favoritstories; men sitta där och kolla igenom alla stories från år tillbaka utan att ens veta vad man letar efter; nä, det går bort.

Nu är det ju så att sociala medier vill att vi ska bli beroende; det är sen gammalt. Och om vi ska få ut våra godbitar av dem vi följer, gäller det att hänga med i svängarna eftersom dem flesta nästan bara kör stories och sällan lägger ut vanliga inlägg i flödet.

 

I en blogg kan du söka på inlägg, vilket gör att du kan leta efter det du är intresserad av och läsa i lugn och ro när du känner för det. Därför ger jag er den möjligheten då jag vet att ni är många där ute som är intresserade av att lära er mer om det spirituella, få tips och råd för att komma tillbaka efter en utmattning, hur vi kan bygga oss själva osv osv.

För er som inte hittat till mig tidigare så är detta vad som innefattar mig och min kunskap:

  • Livscoach
  • Medium
  • Healer
  • Yogainstruktör i MediYoga med fokus på både barn- och ungdomar och vuxna. 
  • Eteriska oljor

Utöver detta är jag utbildad och har jobbat som specialpedagog och lärare i dem högre åldrarna i svenska och engelska där jag haft stor nytta av mina intresseområden.

Jag är så taggad på att fortsätta att dela med mig av min kunskap till er, Så NU KÖR VI!! Är ni med??

Tips; på instagram har jag ett konto som är kopplat till min blogg; dvs där jag tar upp mina intresseområden och delar med mig; @hold_your_space – välkommen in att följa mig där och här!

Allt gott till Dig fina du!

Namaste

Sara